先日、股関節の痛みのご相談でいらっしゃった 30代の女性のお客さまから、「股関節の調子が良くなったら、ゴルフでの調子も良くなってボールが良く飛んで嬉しい♪♪」という、とてもお喜びのお声を頂きました。

慢性的な腰痛にお悩みの皆さん、背中を丸めてスマホやパソコンに向かっていたり、骨盤を歪めるような姿勢で過ごしてませんか？軽やかなカラダで過ごすために、何気ない日常の動作をちょっとだけ見直してみましょう！

平昌オリンピック盛り上がりましたね～、オリンピックが盛り上がると、運動部の皆さんのモチベーションも上がりますよね！うちでも先日、運動部に所属する中学生のお母さまから、筋肉痛を和らげる方法についてご質問を頂きました。

最近コアトレーニングという言葉をお聞きになったことがあると思いますが、実際やってみようとするとチョット難しいってお感じになりませんか？そこで、ウォーキングに一工夫するだけの簡単なコアトレーニングをしてみませんか？

ガイアは、整体の施術と同等に運動療法にも力を入れています！中でも歩き方で体幹を鍛える「体幹ウォーキング」の指導・アドバイスを積極的に行っております。ぜひ皆さんもご自身の歩き方を見直してみませんか？