健康生活アレコレ

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疲れたココロとカラダをリフレッシュ♪ 深呼吸の健康効果

新生活や新年度など、緊張の日々が続いていたり、疲れが溜まっていたりすると「仕事が思うように捗らない、上手くいかない…」なんて経験はありませんか？そんな時は、深呼吸で全身の力を抜いてリラックスしましょう！

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寝ても疲れが取れない皆さん、枕との付き合い方を見直してみませんか？

肩こりや背中のコリにお悩みの皆さん、朝すっきり起きられますか？朝起きた時に肩や首が痛かったり、背中や腰が重かったりしてませんか？「何だか寝ても疲れが取れない…」という皆さんに、枕の使い方についてのご提案です。

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肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、リラックス上手を目指しましょう♪

忙しくて体を動かす時間がないという皆さん、気付かないうちに肩や腰が固まってませんか？肩こりや腰痛を解消するには、息抜きの習慣を身につけることが最初の一歩！少し肩の力を抜いて、リラックス上手を目指しましょう！

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身体をほぐして、肩こりとストレスを解消しませんか？

明日からいよいよ４月！新年度の始まりですね～！働くミドルエイジの皆さん、ストレス溜めてませんか？ミドルエイジの皆さんって、職場には上司も部下もいて、仕事の責任も大きくなって…、何かとストレスも溜まりがちですよね？

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ため息は、自律神経を整えるリセットボタンなのです！

ため息を吐いたら幸せが逃げる…なんて言いますが、ため息だって大事な呼吸の一つです！ 実は、ため息は自律神経を整えるリセットボタンでもあるのです！ 毎日忙しく働く皆さん、呼吸を忘れるほど疲れてませんか？

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見た目の若さと健康は比例する！？ エイジングケアしてますか？

最近カラダのあちこちがギシギシするという40～50代の皆さん、エイジングケアしてますか？アンチエイジングというと、見た目を気にしてるようで気恥ずかしいなんて思ってませんか？ 実は、見た目の若さと健康は比例するのです！

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40代・50代の皆さん、ロコモ予防なんてまだまだ先だと思ってませんか？

50～60代のお客さま方から、「近ごろ急に膝が痛くなるようになった」というお声を頂くことがよくあります。まだまだ若いと思っている40～50代の皆さん、そろそろ足腰や体力の衰えを感じ始めてませんか？

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忙しいときこそ一息入れて、リラックスを心がけましょう♪

３月から４月は季節の変わり目であると同時に、年度の変わり目でもあり、この時期ご来店くださるお客さまは、皆さん相当にストレスや疲れを溜め込んでいらっしゃいます。 忙しいときこそ、リラックスを心がけてくださね！

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健康的なエイジングケアは 代謝アップから！

体力の衰えを感じてる大人女子の皆さん！近ごろ代謝の低下で、筋肉や肌にハリがなくなり…、脂肪がつきやすくなって…、背中もお腹も膝も丸くなってきた……、なんてガックリしてませんか？ (^^)b

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カラダのコリだけでなく、ココロのコリもほぐしましょう♪♪

肩こりでも、腰痛でも、たくさん疲れを溜めてご来店になるお客さまは、大抵カラダだけが疲れてるということはありません。精神的なストレスが余計に不調を招くことが多く、お腹にしまい込んだストレスを発散するのも大切です！

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