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健康生活アレコレ
疲れたココロとカラダをリフレッシュ♪ 深呼吸の健康効果
新生活や新年度など、緊張の日々が続いていたり、疲れが溜まっていたりすると「仕事が思うように捗らない、上手くいかない…」なんて経験はありませんか?そんな時は、深呼吸で全身の力を抜いてリラックスしましょう!
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からだケア・肩こり・腰痛
慢性的な腰痛にお悩みの皆さん、股関節が固ってることに気付いてますか?
腰痛でご相談にいらっしゃるお客さまを拝見していますと、股関節まわりの筋肉が硬くなり、股関節が固まってしまってる方を多くお見受けいたします。同時に、股関節の硬さにお気づきになってない方が多いことにも驚かされます!
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姿勢&ボディワーク
歩き方改革で、肩こりや腰痛、カラダの歪みを予防しよう!
皆さん、普段の何気なく歩いている姿勢が、肩こりや腰痛の原因になってませんか?歩くというのは、とても日常的で当たり前な動作ですが、それだけに偏った歩き方が身についてしまうと、カラダに大きな影響を与えてしまいます。
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からだケア・肩こり・腰痛
「股関節の調子が良くなって、趣味のゴルフがより楽しくなった♪」というお声を頂きました!
先日、股関節の痛みのご相談でいらっしゃった 30代の女性のお客さまから、「股関節の調子が良くなったら、ゴルフでの調子も良くなってボールが良く飛んで嬉しい♪♪」という、とてもお喜びのお声を頂きました。
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からだケア・肩こり・腰痛
「腰痛の改善にも、足首や指の状態が大事だと実感した」というお声を頂きました。
腰痛と骨盤の歪みが気になるという、40代男性のお客さまから、「腰痛の改善にも、足首や指の状態が大事だと実感しました!」というご感想を頂きました。長時間の立ち仕事で、片足に重心をかけて立ってることが多いとのこと…
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からだケア・肩こり・腰痛
力仕事でぎっくり腰になるのは意外と少数派!?
ぎっくり腰や強く痛む腰痛を繰り返してしまう皆さま、ぎっくり腰を起こすのは、重いものを持って急に立ち上がるときだと思ってませんか?実は「力仕事が原因でぎっくり腰になった」というのは意外にも少数派なのです!
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健康生活アレコレ
寝ても疲れが取れない皆さん、枕との付き合い方を見直してみませんか?
肩こりや背中のコリにお悩みの皆さん、朝すっきり起きられますか?朝起きた時に肩や首が痛かったり、背中や腰が重かったりしてませんか?「何だか寝ても疲れが取れない…」という皆さんに、枕の使い方についてのご提案です。
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からだケア・肩こり・腰痛
肩こりや腰痛の予防エクササイズにもイメージトレーニングが大事って…!?
肩こりや腰痛の予防・改善エクササイズしている皆さん、いつもやってるストレッチやエクササイズの効果はいかがですか?もし効果があまり感じられないとしたら、カラダを動かすイメージが掴めてないせいかもしれません!
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からだケア・肩こり・腰痛
「股関節まわりが軽くなって歩くのが楽になった!」というご感想を頂きました!
先日、腰痛でお悩みの40代男性のお客さまから「股関節まわりが軽くなって歩くのが楽になった!」というご感想を頂きました!デスクワークで長時間座りっ放し、立ち上がろうとすると腰が痛くて伸ばせないとのこと!
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姿勢&ボディワーク
揉む・圧すだけじゃない、動かしてほぐす肩こり・腰痛の解消法って?
肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、カラダ動かしてますか? 「運動がカラダに良い」とは言われても、実際には面倒くさいという人が大半です!ガイアは肩こりや腰痛の施術の中にも運動療法というものを取り入れているのですが…
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