からだケア・肩こり・腰痛
腰痛でご相談にいらっしゃるお客さまを拝見していますと、股関節まわりの筋肉が硬くなり、股関節が固まってしまってる方を多くお見受けいたします。同時に、股関節の硬さにお気づきになってない方が多いことにも驚かされます！
先日、股関節の痛みのご相談でいらっしゃった 30代の女性のお客さまから、「股関節の調子が良くなったら、ゴルフでの調子も良くなってボールが良く飛んで嬉しい♪♪」という、とてもお喜びのお声を頂きました。
腰痛と骨盤の歪みが気になるという、40代男性のお客さまから、「腰痛の改善にも、足首や指の状態が大事だと実感しました！」というご感想を頂きました。長時間の立ち仕事で、片足に重心をかけて立ってることが多いとのこと…
ぎっくり腰や強く痛む腰痛を繰り返してしまう皆さま、ぎっくり腰を起こすのは、重いものを持って急に立ち上がるときだと思ってませんか？実は「力仕事が原因でぎっくり腰になった」というのは意外にも少数派なのです！
肩こりや腰痛の予防･改善エクササイズしている皆さん、いつもやってるストレッチやエクササイズの効果はいかがですか？もし効果があまり感じられないとしたら、カラダを動かすイメージが掴めてないせいかもしれません！
先日、腰痛でお悩みの40代男性のお客さまから「股関節まわりが軽くなって歩くのが楽になった！」というご感想を頂きました！デスクワークで長時間座りっ放し、立ち上がろうとすると腰が痛くて伸ばせないとのこと！
先日、ひどい肩こりにお悩みのお客さまから、「色々な施術を試してるうちに、揉んでも利かなくなってきたような気がする…」「強く揉んでもらわないと物足りないけど…、最近揉み返しが気になる…」というお話を伺いました。
肩こりにお悩みの皆さん、胸元と首筋のコリには気づいてらっしゃいますか？肩こりのお客さまの施術をしていると、意外にも “首筋や胸元のコリ” に気づいてらっしゃらない方を多くお見受けします。
毎日座りっぱなしでお疲れぎみの皆さん、肩や背中がこり過ぎて呼吸が浅くなってませんか？疲れてこり固まったカラダを、胸式と腹式、両方の深呼吸でスッキリさせてみませんか？実は呼吸って、とても多くの筋肉を使うんですよ！
毎日パソコンの前に座りっぱなしで固まっている皆さん、肩こりや腰痛に悩まされてませんか？よく腰痛が慢性化してしまう原因は、「腹筋や背筋が弱くなるから」なんて言われますが、皆さんの腹筋や背筋は大丈夫ですか？