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ガイア通信
姿勢&ボディワーク
姿勢&ボディワーク
歩き方改革で、肩こりや腰痛、カラダの歪みを予防しよう!
皆さん、普段の何気なく歩いている姿勢が、肩こりや腰痛の原因になってませんか?歩くというのは、とても日常的で当たり前な動作ですが、それだけに偏った歩き方が身についてしまうと、カラダに大きな影響を与えてしまいます。
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姿勢&ボディワーク
揉む・圧すだけじゃない、動かしてほぐす肩こり・腰痛の解消法って?
肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、カラダ動かしてますか? 「運動がカラダに良い」とは言われても、実際には面倒くさいという人が大半です!ガイアは肩こりや腰痛の施術の中にも運動療法というものを取り入れているのですが…
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姿勢&ボディワーク
骨盤が歪むってどういうこと? 骨盤を矯正するってどういうこと?
「背骨や骨盤が歪んでる」と感じている皆さん、“骨盤が歪む” とか “骨盤矯正” というものにどんなイメージをお持ちですか?一般的に言われている骨盤の歪みというのは、骨や関節の変形とはちょっと違います!
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姿勢&ボディワーク
40代、50代の皆さん、バランス感覚に自信ありますか?
40代、50代、まだまだ若いと自負している皆さん、バランス感覚に自信ありますか?バランス感覚は40代くらいから衰え始めると言われてますが、40代や50代で足元に不安定感を感じちゃったらちょっと切ないですよね~!
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姿勢&ボディワーク
カラダの歪みを整えて、姿勢美人を目指しませんか?
美容やスタイルに気を使う女性なら、骨盤の歪みって気になるところですよね~!骨格のバランスを整えるということは、肩こりや腰痛の予防や改善、代謝アップや内臓の働きの活性化など…、健康で美しいカラダづくりの基本です!
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姿勢&ボディワーク
歩き方の癖はカラダを歪める大きな要因に…!?
年度始めの忙しさでお疲れ気味ではありませんか?疲れたからと言って、背中を丸めたトボトボ歩きは、肩こりや腰痛の大きな原因になってしまいます!肩こりや腰痛が気になる皆さん、ご自身の歩き方の癖に気がついてますか?
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姿勢&ボディワーク
腰を痛めやすい皆さん、胸を張ることが良い姿勢だと思ってませんか?
肩こりや腰痛に悩む方の中には、姿勢に少々問題がある方が多いのですが、その中でも一番多いのは骨盤の傾きや偏りです。皆さんの姿勢は大丈夫ですか?人間のカラダは優れた免震構造!骨盤は姿勢を決めるキーポイントです!
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姿勢&ボディワーク
骨盤の歪みが気になる皆さん、日頃から重心の位置を意識してますか?
慢性的な肩こりや腰痛に悩む多くの方が、骨盤の歪みを感じるとおっしゃいます。では、皆さんは普段から、ご自分の重心の位置を意識したことはありますか?骨盤の歪みというのは、骨盤が単体で歪むではありません!
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姿勢&ボディワーク
足裏のアーチが、姿勢バランスを保つ大きな決め手!
姿勢や骨盤の歪みが気になってる皆さん、慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、皆さんの足裏の筋肉は、ちゃんとお仕事してくれてますか?二足歩行をする人間にとって、足裏は唯一地面と並行して接地する大事な土台です!
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姿勢&ボディワーク
日常の何気ない動作の中で、少しずつ姿勢のことを意識しましょう!
デスクワーカーの皆さん、肩こりや猫背に悩まされてませんか?毎日パソコンに向かってる以上、肩こりを完全に解消するのは難しいことですが、少しずつ姿勢や体質を改善し、肩こりのしにくいカラダづくりは可能です!
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