腰痛でご相談にいらっしゃるお客さまを拝見していますと、股関節まわりの筋肉が硬くなり、股関節が固まってしまってる方を多くお見受けいたします。同時に、股関節の硬さにお気づきになってない方が多いことにも驚かされます！
肩こりや腰痛の予防･改善エクササイズしている皆さん、いつもやってるストレッチやエクササイズの効果はいかがですか？もし効果があまり感じられないとしたら、カラダを動かすイメージが掴めてないせいかもしれません！
肩こりにお悩みの皆さん、胸元と首筋のコリには気づいてらっしゃいますか？肩こりのお客さまの施術をしていると、意外にも “首筋や胸元のコリ” に気づいてらっしゃらない方を多くお見受けします。
毎日座りっぱなしでお疲れぎみの皆さん、肩や背中がこり過ぎて呼吸が浅くなってませんか？疲れてこり固まったカラダを、胸式と腹式、両方の深呼吸でスッキリさせてみませんか？実は呼吸って、とても多くの筋肉を使うんですよ！
肩や首のコリにお悩みの皆さん、肩や首のこりがつらいと感じている皆さん、ついついボキボキっと首の骨を鳴らしちゃってませんか？骨や関節が鳴るというのは、関節内の潤滑液に生じた気泡が割れる時の衝撃波だと言われています。
先日、「腰痛の施術で、こんなに足首や足の指をほぐしてもらったのは初めてです！」というお声を頂きました。足元の歪みは姿勢全体の歪みを生み、腰痛や肩こりの原因になってしまうのです！皆さんは足元のケアしてますか？