カテゴリ：ストレスケア


健康生活アレコレ

身体をほぐして、肩こりとストレスを解消しませんか？

明日からいよいよ４月！新年度の始まりですね～！働くミドルエイジの皆さん、ストレス溜めてませんか？ミドルエイジの皆さんって、職場には上司も部下もいて、仕事の責任も大きくなって…、何かとストレスも溜まりがちですよね？

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健康生活アレコレ

ため息は、自律神経を整えるリセットボタンなのです！

ため息を吐いたら幸せが逃げる…なんて言いますが、ため息だって大事な呼吸の一つです！ 実は、ため息は自律神経を整えるリセットボタンでもあるのです！ 毎日忙しく働く皆さん、呼吸を忘れるほど疲れてませんか？

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健康生活アレコレ

夏を楽しむために…、自律神経を整えて夏バテを予防しましょう！

以前、“夏バテに似た倦怠感や手足の冷え、食欲不振や不眠感は自律神経の乱れからも起こる” という話題で、自律神経と自律神経失調症について書かせて頂きましたので、今回は自律神経を整えるコツについてのお話です！

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